Entspannungstraining

„Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

 

 

Nach einer kurzen Bewegungseinheit leite ich Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung an.

 

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Yoga-/Gymnastikmatte und ein Handtuch. Gegebenenfalls ein kleines Kissen, um den Nacken zu entspannen.

 

Mittwoch 9:00 - 9:45 Uhr

Ich bitte um kurze Anmeldung telefonisch oder per Email.